Inilah 6 Cara Simpel Turunkan Risiko Kanker Payudara

Inilah 6 Cara Simpel Turunkan Risiko Kanker Payudara - Semua wanita bisa saja berisiko terkena kanker payudara. Oleh karena itu, selain melakukan deteksi dini, para wanita juga bisa menjalani aktivitas yang bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Ilustrasi: Payudara Wanita - Foto: Facebook

Dikutip dari Body and Soul, Senin (3/2/2014) berikut ini cara simpel yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk mencegah adanya risiko kanker payudara:

Inilah 6 Cara Simpel Turunkan Risiko Kanker Payudara

1. Memiliki berat badan yang sehat
Risiko kanker payudara meningkat jika wanita mengalami kelebihan berat badan dan obesitas, terutama setelah masa menopause. Selain itu, kelebihan berat badan juga bisa meningkatkan risiko kambuhnya kanker payudara pada wanita dengan riwayat kanker payudara sebelumnya.

2. Terus bergerak
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan secara rutin dan intens selama empat sampai tujuh jam dalam sepekan bisa menurunkan risiko kanker payudara.

3. Hindari rokok dan alkohol
Konsumsi alkohol telah terbukti meningkatkan risiko hormon reseptor positif kanker payudara. Sedangkan, merokok meningkatkan risiko kanker paydara terutama pada wanita yang lebih muda atau mendekatai masa premenopause. Bahkan, hanya menjadi perokok pasif pun bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

4. Jangan tunda memiliki momongan
Meski karena beberapa alasan ada pasangan yang menunda memiliki momongan, ada baiknya menyadari bahwa perempuan yang memiliki anak pertama sebelum usia 30 tahun bisa menurunkan risikonya terkena kanker payudara.

5. Menyusui
Risiko kanker payudara salah satunya bisa diturunkan dengan menyusui lebih dari setahun. Selain mendekatkan hubungan batin dan fisik ibu dengan bayi, dengan menyusui ibu mendapat manfaat ganda yakni mencegah kanker payudara serta mengembalikan bentuk tubuhnya karena dengan menyusui rahim ibu akan menyusut lebih cepat.

6. Pertimbangkan HRT
HRT (Hormone Replacement Therapy) biasa dilakukan oleh wanita yang sudah memasuki masa menopause. Namun, perlu diingat bahwa HRT bisa meningkatkan risiko kanker payudraa pada wanita. Jika Anda mulai mengalami gejala menopause, pertimbangkan dulu baik buruknya menggunakan HRT dan jika ada pilih cara non-HRT. Jika terpaksa menggunakannya, jangan lebih dari waktu lima tahun.


Sumber: detik.com

Inilah 4 Tips Memperoleh Tubuh Seksi Dengan Cara Sederhana

Inilah 4 Tips Memperoleh Tubuh Seksi Dengan Cara Sederhana — Memiliki tubuh seksi menjadi dambaan setiap wanita. Berbagai cara dilakukan agar bentuk tubuh seksi tercapai. Tetapi cobalah ikuti 4 tips sederhana ini agar dapat membantu anda memperolehnya sesuai dengan keinginan :

Inilah 4 Tips Memperoleh Tubuh Seksi Dengan Cara Sederhana

Latihan Yang Bijaksana.
Saatnya Anda untuk bergabung ke kelas tari, menikmati grooving bersama-sama dengan orang lain yang menyukai menari dan hal ini akan menggandakan kesenangan Anda.

Perbanyak Cairan di Tubuh.
Hindari terlalu banyak kafein, gula dalam minuman bersoda dan jus kalengan. Sebaliknya, minumlah teh hijau atau perasan lemon, hancurkan jahe atau tetaskan madu ke dalam gelas berisi air. Pilihlah air dingin kalau cuaca panas dan sebaliknya.

Travelling.
Pekerjaan membosankan ? Berikan waktu pada akhir pekan, keluarlah untuk melakukan travelling dekat dengan kota Anda. Hal tersebut dapat membantu mengeluarkan Anda dari kepenatan pekerjaan. Dan keesokan harinya Anda akan merasa segar dan seksi untuk memulai menjalani kegiatan sehari-hari.

Berikan Pijatan.
Sentuh dan disentuh, ketika Anda menikmati ini sebagai sesi penghilang stres dengan pasangan Anda, itu adalah kunci pembuat tubuh menjadi seksi. Pijatan tidak hanya membantu Anda lebih rileks tapi juga menghilangkan racun-racun dan timbunan lemak membandel dalam tubuh.

Bagaimana wanita cantik tips di atas, mau mencoba? Salam Tante Alexa.

Inilah Sejarah Transgender Dunia

Inilah Sejarah Transgender Dunia - Tante Alexa mencoba mengajak anda sekalian melihat Sejarah Transgender Dunia. Anggap saja ini sebagai tambahan pengetahuan.

http://hotspotsmagazine.com/

Inilah Sejarah Transgender Dunia

Zaman Prasejarah
Firaun Hatshepsut yang memerintah Mesir selama dua dekade (1479-1458 SM) membuat peraturan agar para pematung membuat patung perempuan menggunakan wajah dirinya.

Galli (nama kuno untuk kasim di Asia Kecil) adalah pengikut Cybele di Frigia mengebiri dirinya sendiri demi menjaga kesetiaannya.

203 SM
Galli pertama tiba di Roma ketika Senat resmi diadopsi sebagai dewi Cybele negara di 203 SM. Sampai abad pertama Masehi, warga negara Romawi dilarang menjadi Galli. Baru ketika di bawah Claudius, larangan ini dicabut. (galli adalah istilah pertama untuk maho/banci/waria)

1421 M
Para kasim cina dibawa oleh laksama zheng untuk menavigasi peta seluruh dunia mulai dari Amerika hingga Australia,kemudian peta ini ditemukan oleh portugis beberapa tahun kemudian.

1577 M
Raja Henry III dari Perancis sering berpakaian sebagai seorang wanita yang dia anggap sebagai simbol keagungan nya.

1654 M
Ratu Christina dari Swedia (sering dianggap biseksual) yang kemudian turun dari tahtanya, dan mengenakan pakaian laki-laki dan berganti nama menjadi Count Dohna.

1673 M
Penjelajah Perancis Louis Joliet dan Jacques Marquette bertemu dengan suku indian yang para prianya berpakaian seperti wanita. Mereka menyebut dirinya suku "Ikoneta" sedangkan Perancis menyebut mereka sebagai "berdache."

1676 M
MTF transeksual Abbe Francois Timoleon de Choisy dihadiri bola perdana Paus dalam pakaian perempuan. Memoir-Nya, diterbitkan postmortem, menawarkan kesaksian tertulis pertama lintas-dressing.

1700 M
Rumah Molly didirikan, adalah sebuah rumah yang memfasilitasi komunitas gay untuk bertemu dan berpesta satu sama lain. Ini adalah yang pertama didunia (sungguh menjijikan)

1728 M
Chevalier D'Eon, lahir Charles d'Eon, adalah seorang mata-mata Perancis terkenal / duta besar yang lahir sebagai laki-laki tapi menjalankan hidupnya layaknya seorang perembuan << Maho nih

1750 M
Waria pertama dalam sejarah yang bergabung dengan angkatan Laut USA,, dia adalah Alice Snell AKA James Gray

1804 M
Amandine-Aurore-Lucile Dupin seorang wanita perancis, yang kemudian mendeklarasikan dirinya sebagai seorang pria yang bernama George Sand dan kemudian dia hidup berpindah - pindah dan menjalankan kehidupannya layaknya seorang pria.

1841 M
Lunatic House,sebuah komunitas Lesbi pertama di dunia berdiri di wales.

1850 M
Komunitas "woman chief" ditemukan oleh para pelancong di daerah Wyoming dan Montana. Mereka adalah sekumpulan wanita yang menikah dengan sesama wanita, bahkan ada beberapa yang berpoligami (gila)

1861 M
Franklin Thompson, lahir sebagai Sarah Emma Edmonds, berjuang untuk Angkatan Darat Union dalam Perang Saudara. Selama perang, Franklin menjabat sebagai perawat, mata-mata, pengiriman pembawa dan kemudian satu-satunya wanita terhimpun ke dalam Tentara Grand Republik.

1897 M
Henry Havelock Ellis dari Masyarakat Fabian, seorang pendukung pembebasan seksual. Minatnya dalam biologi manusia dan pengalamannya sendiri pribadi, menyebabkan Havelock Ellis untuk menulis enam buku tentang Psikologi Sex. Buku-buku, yang diterbitkan antara 1897 dan 1910 menimbulkan kontroversi yang luar biasa dan dilarang selama beberapa tahun. Buku-buku lain yang ditulis oleh Havelock Ellis termasuk Roh Baru (1890), Manusia dan Perempuan (1894) Seksual Inversion (1897) dan The Erotic Hak Perempuan (1918). Havelock Ellis Henry meninggal pada tahun 1939. Autobiografi-Nya, My Life diterbitkan secara anumerta pada tahun 1940.

1898 M
Magnus Hirschfeld mendirikan komunitas gay pertama di jerman

1907 M
Magnus hirschfeld menikah dengan harry benyamin

1914 M
Perang Dunia Pertama (1914-1918) Waria banyak digunakan sebagai mata - mata oleh jerman.

1917 M
Psikiater Austria Julius Wagner-Jauregg von menjadi psikiater pertama yang memenangkan hadiah Nobel (1927). Julius sangat aktif dalam mempelajari psikologis para transgender

1919 M
Magnus Hirschfeld, yang menjadi salah satu pendiri lembaga seksologi di jerman,, ketika ia membuka lembaga sexological pertama di dunia, Institute for Science Seksual di Berlin. lembaga ini kemudian ditutup oleh Nazi.

1932 M
Buku tentang kisah hidup lelaki yang menjadi wanita kisah kehidupan Lili Elbe's, transisi MTF diterbitkan pertamakali di USA.

1932 - 1945 M
Pada periode perang dunia ke-2 Nazi banyak melecehkan,menyiksa atau bahkan membunuh para kaun transgender bahkan akademi mereka pun dihancurkan. pada periode ini banyak kaum transgender yang kemudian bunuh diri karena tidak kuat pada tekanan.
Magnus Hirschfeld pun meninggal pada periode ini

1949 M
Harry Benjamin memperlakukan waria di Amerika Serikat dengan hormon. pada periode ini lah mulai marak waria yang membesarkan payudaranya.

1960 M
Harry Benjamin menerbitkan buku tentang fenomena Waria

1970 M
Dunia bergejolak karena para kaum transgender sedunia menginginkan pernikahan sesama jenis dilegalkan, tapi kemudian gerakan ini berhasil diredam.

1987 M
Harry benjamin meninggal dunia

1989 M
Musisi jazz Billy Tipton meninggal di Spokane, Washington, diungkapkan bahwa ia adalah seorang perempuan. Tipton, yang terkenal di tahun 40-an dan 50-an, tinggal selama 56 tahun sebagai seorang pria, menikah beberapa kali dan membesarkan anak-anak yang ternyata adalah hasil adopsi.

1991 M
Pelawak banci Eddie Izzard menerima nominasi untuk penghargaan bergengsi Perrier Comedy di Festival Edinburgh.

1997 M
Aktifis transgender Leslie Feinberg menerbitkan buku berjudul Transgender Warriors yang berisi tentang jejak akar penindasan transgender

1999 M
dibuat UU tentang transgender di UK

Seks Diskriminasi (Gender pergantian) Peraturan 1999
Instrumen wajib http://www.hmso.gov.uk/ 1999 Nomor 1102

2001 M
Pernikahan sesama jenis dilegalkan di BELANDA

2008 M
Beberapa transmen (orang-orang transgender perempuan-ke-laki-laki) yang mengganggu perawatan hormon bisa menjadi hamil, sementara masih mengidentifikasi dan hidup sebagai laki-laki. Hal ini dimungkinkan bagi individu yang masih memiliki berfungsi ovaries.Although individu-individu ini memiliki kromosom XX, dari sudut pandang identitas gender mereka adalah laki-laki hamil.

Matt Rice melahirkan seorang anak di tahun 1999 oleh inseminasi buatan selama hubungannya dengan penulis Patrick Califia.Thomas Beatie, yang memilih untuk hamil karena istrinya mandul, menulis sebuah artikel tentang kehamilan di The Advocate. The Washington Post lebih lanjut memperluas cerita pada tanggal 25 Maret ketika blogger Emil Steiner disebut kehamilan Beatie adalah pertama "hukum" kehamilan laki-laki pada catatan, merujuk pada negara bagian Oregon mengakui Beatie sebagai male.He melahirkan seorang gadis (Susan Juliette Beatie) pada tanggal 29 Juni 2008.Beatie sekarang hamil lagi, seperti yang diumumkan oleh Barbara Walters di The View.

Thomas Beatie, lahir seorang wanita, telah memiliki rekonstruksi dada dan terapi testosteron, tetapi memutuskan untuk mempertahankan organ reproduksi wanitanya.

2010 M
Inggris Cage Fighter dan crossdresser Alex Reid (transgender FTM) memenangkan Inggris realitas Game show Celebrity Big Brother dan kemudian menikahi pacarnya seorang selebriti glamour model dan pebisnis wanita Katie Price (transgender MTF).

Keterangan :
FTM = Female to Male
MTF = Male to Female

Rebecca Dakin: Sukses Jadi Konsultan Perkawinan Setelah Tiduri 1.000 Lelaki

Rebecca Dakin: Sukses Jadi Konsultan Perkawinan Setelah Tiduri 1.000 Lelaki - Siapa yang mengira jika konselor perkawinan yang telah menerbitkan sebuah buku berjudul The Girlfriend Experience adalah mantan seorang perempuan penghibur? Rebecca Dakin, perempuan berusia 37 tahun ini bekerja sebagai perempuan penghibur selama 9 tahun hingga akhirnya ia berhenti dan memulai karir sebagai Relationship and Sex & Intimacy Expert sekitar 3 tahun lalu.

Rebecca mengaku selama 9 tahun bekerja sebagai perempuan penghibur, ia telah tidur bersama hampir 1.000 orang laki-laki. Rebecca mulai bekerja sebagai perempuan penghibur ketika ia berusia 25 tahun. Gagal menyelesaikan kuliah, putus asa bekerja dengan bayaran kecil, dan Rebecca pun berpikir bahwa menjual diri adalah jalan satu-satunya yang bisa ia tempuh untuk mendapatkan uang banyak dalam waktu singkat. Rebecca pun mengatakan semuanya pada orangtuanya. Bahkan, orangtuanya mengantar Rebecca saat ia akan menemui klien pertamanya.

“Saya mengatakan apa yang ingin saya lakukan orangtua saya. Mereka kecewa dan putus asa menghadapi saya namun mereka tidak bisa melakukan apa-apa karena menganggap saya telah dewasa,” ujar Rebecca pada sebuah media.

Dari sekian banyak pengalamannya tidur dengan laki-laki, Rebecca mengaku bahwa klien yang paling ia sukai adalah seorang lelaki berusia 70 tahun. “Ia adalah seorang pengusaha London yang bisa menghabiskan ribuan poundsterling untuk membelikan perhiasan dan baju untuk saya. Sebenarnya saya dan lelaki itu jarang berhubungan intim, dia hanya perlu teman karena istrinya menolak tidur seranjang dengannya dengan alasan ia selalu mendengkur setiap tidur,” Rebecca bercerita.

Akhirnya, setelah 9 tahun berpetualang dari satu lelaki ke lelaki lain, Rebecca bertekad untuk berhenti dan ia yakin ada pekerjaan lain yang bisa menghasilkan uang selain menjual diri. Rebecca pun menjadikan pengalamannya sebagai perempuan penghibur sebagai modal utama untuk memulai karir sebagai penasihat pernikahan. Karena, menurut Rebecca sekitar 60% kliennya adalah lelaki yang telah berkeluarga atau memiliki pasangan dengan alasan tidak mendapatkan kepuasan seksual di rumah.

“Saya hanya ingin membantu orang mempertahankan hubungan mereka. Pengetahuan yang saya miliki datang dari pengalaman saya. Sekitar 60% klien saya sudah berumah tangga dan ini tentunya memberikan saya pengalaman dan sudut pandang berbeda tentang ‘cara kerja dan apa yang diinginkan oleh laki-laki’. Bertahun-tahun saya mendengarkan para lelaki itu bercerita tentang penyebab kegagalan hubungan mereka dan mengapa mereka akhirnya tidur dengan perempuan lain. Memang ada berbagai alasan seorang laki-laki selingkuh dengan perempuan lain, tapi tentu ada satu alasan yang menjadi alasan paling umum,” Rebecca menjelaskan.

Kini, Rebecca telah menjalani profesi sebagai konsultan perkawinan sekitar 3 tahun. Kamu harus merogoh kocek sekitar Rp2.000.000,-/ jam atau Rp11.200.000,-/ sesi jika ingin melakukan konsultasi dengan penulis buku Why Husbands Stray. Rebecca mengatakan kehidupan seksual adalah faktor umum yang membuat lelaki mencari perempuan lain.

“Berbeda dengan perempuan yang bisa memisahkan cinta dan seks, laki-laki adalah makhluk seksual. Kebanyakan laki-laki yang tidur dengan saya mengatakan bahwa mereka masih mencintai kekasih dan istri mereka, mereka mencari perempuan lain hanya untuk memenuhi kebutuhan yang tidak bisa mereka dapatkan dari pasangan mereka. Mayoritas dari mereka merasa tidak diinginkan dan ditolak saat pasangan mereka menolak untuk berhubungan seksual. Jadi, ketika pasanganmu tidak mengeluh saat kalian sudah tidak berhubungan seksual dalam waktu cukup lama, itu artinya kamu harus berhati-hati,” perempuan yang mengaku terinspirasi oleh tokoh Vivian dalam Pretty Woman menjelaskan.

Sembilan tahun tidur dengan berbagai macam lelaki pun mengajari Rebecca untuk berpikir sebagai lelaki. Karena itulah Rebecca tidak sepenuhnya menyalahkan para lelaki yang berselingkuh dengan perempuan lain. Rebecca mengatakan bahwa umumnya para lelaki mengatakan rasa ketidakpuasan mereka pada pasangan, namun sayang pasangan mereka tidak memberikan respon positif. Dan inilah yang menjadi pemicu terjadinya perselingkuhan.

“Apa yang membuat saya mencintai pekerjaan saya saat ini? Karena saya bisa menyelamatkan banyak hubungan dari perselingkuhan. Bahkan, saya bisa mencegah terjadinya perselingkuhan,” ujar mantan karyawan travel agent ini. Bagaimana pendapatmu tentang teori perselingkuhan dalam pernikahan yang diutarakan oleh Rebecca, Fimelova?

Sumber : Yahoo

Inilah 10 Alasan Jangan Makan Mie Instant

Inilah 10 Alasan Jangan Makan Mie Instant - Sudah berapa ratus kali Anda mendengar larangan makan mie instant, dan berapa ratus kali pula Anda membiarkannya masuk telinga kiri keluar telinga kanan?

Sekalipun di dalam iklan disebutkan mie instant memakai bahan alami atau menyebut diri sebagai mie kesehatan, tetap saja tidak dianjurkan mengonsumsi 'si menu anak kos' ini terlalu sering.

Ingin tahu alasannya? Baca ulasan singkat berikut:

Menghambat penyerapan nutrisi

Mie instant akan menghambat dan membatasi penyerapan nutrisi makanan. Terutama mereka yang di usia di bawah 5 tahun, disarankan sama sekali tidak diberi konsumsi mie. Mie ini berbahaya apabila sampai mencegah penyerapan nutrisi. Anak bisa kurang gizi, kerdil dan bahkan perkembangannya lambat.

Menyebabkan Kanker

Beberapa mie instant dikemas dalam styrofoam, di mana styrofoam adalah agen penyebab kanker. Utamanya mie instant yang hanya disajikan dengan direndam air panas, saat terkena panas, zat kimia di dalam styrofoam ini akan ikut bereaksi. Bayangkan saja bagaimana bila ia ikut larut dan masuk ke dalam tubuh.

Menyebabkan keguguran

Beberapa kasus keguguran mirisnya disebabkan karena mereka terlalu sering mengonsumsi mie instant. Ternyata mie instant memberikan pengaruh buruk pada janin, sehingga akhirnya keguguranpun terjadi.

Mengacaukan metabolisme tubuh

Apabila dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang, maka mie instant dapat mengacaukan metabolisme tubuh. Akumulasi zat kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan menjadi racun di dalam tubuh.

Bahayanya Propylene glycol

Mie instant mengandung propylene glycol, sejenis bahan anti beku yang akan mencegah mie menjadi kering. Apabila tubuh menyerap zat tersebut maka, ia akan ditumpuk di area hati, ginjal serta liver. Menyebabkan kerusakan pada tubuh, terutama tiga area tersebut kemudian melemahkan immune tubuh.

Bahaya bagi pencernaan

Apabila dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari, maka mie instant berpotensi membahayakan pencernaan. Problem pertama yang muncul adalah rasa begah, susah buang air besar dan ketidaknyamanan.

Kegemukan

Mengonsumsi mie instant secara rutin juga menyebabkan kegemukan. Jumlah lemak dan sodium yang tinggi di dalam mie instant menyebabkan tidak dapat diserap tubuh dan akan tinggal menumpuk menjadi lemak. Tak heran apabila ia dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat.

Kandungan MSG

Dan Anda perlu khawatir karena kandungan monosodium glutamate dalam mie instant ini cukup tinggi. Mereka yang tidak tahan dan alergi terhadap MSG biasanya akan merasa selalu haus, dada terbakar, sakit kepala, wajah memerah dan nafas sesak.

Kandungan sodium

Mie instant juga kaya akan kandungan sodium yang dapat menyebabkan darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan pada ginjal. Terutama jika sering dikonsumsi, potensi terserang penyakit tersebut sangat tinggi.

Mie instant juga junk food

Mie instant termasuk junk food yang mengandung karbohidrat sangat tinggi dan tanpa tambahan vitamin, mineral atau serat. Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi sehingga kalori di dalamnya memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan.

Alangkah baiknya apabila Anda menggantikan mie instant dengan makanan lain yang lebih sehat dan bergizi. Demi si buah hati, keluarga dan diri Anda sendiri lho, mari hidup lebih sehat.

Sumber : Vemale