Inilah 5T, Cara Atasi Ketika Pasangan Terlalu Lelah untuk Bercinta - Saat tubuh terlalu lelah setelah beraktivitas seharian, seks seringkali berada di dalam urutan terakhir hal yang ingin dilakukan ketika akhirnya berhasil mencapai tempat tidur. Apakah hal ini sedang Anda alami? Psikolog Laurie B. Mintz memiliki resep untuk mengatasi masalah tersebut yaitu dengan 5T. Apa itu 5T?
Inilah 5T, Cara Atasi Ketika Pasangan Terlalu Lelah untuk Bercinta
Saat tubuh terlalu lelah setelah beraktivitas seharian, seks seringkali berada di dalam urutan terakhir hal yang ingin dilakukan ketika akhirnya berhasil mencapai tempat tidur. Apakah Anda mengalami hal ini? Anda tidak sendirian. Survei yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan 2-52% wanita merasa gairah seks mereka tidak lagi seperti dulu. Survei lainnya menemukan 33% wanita berusia 18-59 tahun mengalami masalah gairah seks rendah.
Penurunan gairah ini bisa terjadi karena berbagai sebab. Dan yang kerap dikatakan menjadi biang keladinya adalah rasa lelah. Lelah menyebabkan wanita terlalu malas untuk bercinta dan memilih tidur.
"Banyak dari kita dalam sehari-harinya, melakukan berbagai hal sekaligus dalam satu waktu tertentu. Stimulasi yang konstan memang bisa memperkaya pengalaman. Namun di sisi lain juga dapat menyebabkan kehidupan seks terganggu," ujar Amy Levine, konselor seks yang juga pendiri Ignite Your Pleasure.
Pakar seks lainnya, Laurie Mintz menambahkan, sebenarnya banyak wanita puas dengan kehidupan pernikahan dan menikmati seks. "Tapi mereka terlalu lelah dan stres untuk merasakan gairah bercinta," ucap psikolog penulis buku A Tired Woman's Guide to Passionate Sex itu seperti dikutip CNN.
Stres memang bisa membuat kehidupan seks terganggu. Psikolog Laurie B. Mintz Ph.D menjelaskan, saat stres tubuh memproduksi hormon yang bisa menghilangkan libido yaitu hormon kortisol. Ketika hormon kortisol di tubuh bertambah, jumlah hormon testosteron yang bisa memunculkan gairah seks justru menurun.
Ketika jumlah hormon testosteron ini menurun dan Anda juga merasa lelah, bercinta di waktu malam atau saat sudah waktu tidur, bukan ide yang menarik untuk dilakukan. Laurie memberikan cara lain yaitu dengan mencoba 5 T dan memberikan sedikit bumbu dalam kehidupan seks Anda. Apa maksud dari tips penulis buku 'A Tired Woman’s Guide for Passionate Sex' ini?
Bumbu yang dimaksud Laurie adalah dengan mencoba sex toys atau menonton film erotis. Saat mencoba sesuatu yang baru, gairah bisa kembali muncul karena adrenalin terpacu. Sedangkan 5T yang dimaksudnya, pertama adalah Talk atau bicara. Mulailah dengan menghapus kata 'kamu' dan menggantinya menjadi 'saya'. Misalnya ketimbang bertanya pada pasangan 'apakah kamu ingin bercinta', coba katakan padanya 'saya ingin bercinta'.
Tips 5T yang kedua adalah Time atau waktu. Temukan waktu untuk mengembalikan gairah yang hilang atau lakukan hal yang bisa membuat Anda lebih berenergi. Salah satu caranya adalah olahraga.
5T berikutnya adalah Touch atau sentuhan. Cobalah untuk pro aktif menyentuh pasangan, jangan hanya menunggu si dia menyentuh. Dan Laurie juga menyarankan agar pasangan tidak perlu menunggu diri mereka merasa bergairah untuk bercinta.
Tips 5T selanjutnya adalah Thought (pikiran) dan Tryst. Dari dua T terakhir ini yang menurut Laurie sudah jarang dilakukan pasangan adalah Trsyt atau kencan. Setelah menikah pasangan lupa bagaimana dulu mereka menikmati waktu berduaan saja seperti masa pacaran. Ketika bicara masalah seks, kencan yang dimaksud tentu saja agendanya untuk bercinta. Luangkan waktu untuk kencan seks ini dengan suami. Ketika pasangan sudah memilih satu waktu tertentu untuk kencan, biasanya mereka akan antusias menunggu hari itu tiba dan mempersiapkan diri.
Sumber: wolipop.detik.com
Ilustrasi: Tante Muda Montok Toket Gede (Foto: google image)
Inilah 5T, Cara Atasi Ketika Pasangan Terlalu Lelah untuk Bercinta
Saat tubuh terlalu lelah setelah beraktivitas seharian, seks seringkali berada di dalam urutan terakhir hal yang ingin dilakukan ketika akhirnya berhasil mencapai tempat tidur. Apakah Anda mengalami hal ini? Anda tidak sendirian. Survei yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan 2-52% wanita merasa gairah seks mereka tidak lagi seperti dulu. Survei lainnya menemukan 33% wanita berusia 18-59 tahun mengalami masalah gairah seks rendah.
Penurunan gairah ini bisa terjadi karena berbagai sebab. Dan yang kerap dikatakan menjadi biang keladinya adalah rasa lelah. Lelah menyebabkan wanita terlalu malas untuk bercinta dan memilih tidur.
"Banyak dari kita dalam sehari-harinya, melakukan berbagai hal sekaligus dalam satu waktu tertentu. Stimulasi yang konstan memang bisa memperkaya pengalaman. Namun di sisi lain juga dapat menyebabkan kehidupan seks terganggu," ujar Amy Levine, konselor seks yang juga pendiri Ignite Your Pleasure.
Pakar seks lainnya, Laurie Mintz menambahkan, sebenarnya banyak wanita puas dengan kehidupan pernikahan dan menikmati seks. "Tapi mereka terlalu lelah dan stres untuk merasakan gairah bercinta," ucap psikolog penulis buku A Tired Woman's Guide to Passionate Sex itu seperti dikutip CNN.
Stres memang bisa membuat kehidupan seks terganggu. Psikolog Laurie B. Mintz Ph.D menjelaskan, saat stres tubuh memproduksi hormon yang bisa menghilangkan libido yaitu hormon kortisol. Ketika hormon kortisol di tubuh bertambah, jumlah hormon testosteron yang bisa memunculkan gairah seks justru menurun.
Ketika jumlah hormon testosteron ini menurun dan Anda juga merasa lelah, bercinta di waktu malam atau saat sudah waktu tidur, bukan ide yang menarik untuk dilakukan. Laurie memberikan cara lain yaitu dengan mencoba 5 T dan memberikan sedikit bumbu dalam kehidupan seks Anda. Apa maksud dari tips penulis buku 'A Tired Woman’s Guide for Passionate Sex' ini?
Bumbu yang dimaksud Laurie adalah dengan mencoba sex toys atau menonton film erotis. Saat mencoba sesuatu yang baru, gairah bisa kembali muncul karena adrenalin terpacu. Sedangkan 5T yang dimaksudnya, pertama adalah Talk atau bicara. Mulailah dengan menghapus kata 'kamu' dan menggantinya menjadi 'saya'. Misalnya ketimbang bertanya pada pasangan 'apakah kamu ingin bercinta', coba katakan padanya 'saya ingin bercinta'.
Tips 5T yang kedua adalah Time atau waktu. Temukan waktu untuk mengembalikan gairah yang hilang atau lakukan hal yang bisa membuat Anda lebih berenergi. Salah satu caranya adalah olahraga.
5T berikutnya adalah Touch atau sentuhan. Cobalah untuk pro aktif menyentuh pasangan, jangan hanya menunggu si dia menyentuh. Dan Laurie juga menyarankan agar pasangan tidak perlu menunggu diri mereka merasa bergairah untuk bercinta.
Tips 5T selanjutnya adalah Thought (pikiran) dan Tryst. Dari dua T terakhir ini yang menurut Laurie sudah jarang dilakukan pasangan adalah Trsyt atau kencan. Setelah menikah pasangan lupa bagaimana dulu mereka menikmati waktu berduaan saja seperti masa pacaran. Ketika bicara masalah seks, kencan yang dimaksud tentu saja agendanya untuk bercinta. Luangkan waktu untuk kencan seks ini dengan suami. Ketika pasangan sudah memilih satu waktu tertentu untuk kencan, biasanya mereka akan antusias menunggu hari itu tiba dan mempersiapkan diri.
Sumber: wolipop.detik.com
